La vitamine D stimule-t-elle le système immunitaire? Ce que 200 scientifiques et médecins ont à dire.


 

À première vue, la vitamine D peut ressembler à tous vos autres nutriments de base. Récemment cependant, les scientifiques en apprennent davantage sur l'immunité et la vitamine D, en particulier depuis le début du Covid-19. Il existe une montagne de nouvelles preuves sur la façon dont le D3 affecte notre système immunitaire lorsqu'il est exposé à des virus respiratoires.  

Pourquoi 200 scientifiques et médecins réclament de la vitamine D3 pour traiter le Covid-19

En raison des inquiétudes quant à l'augmentation des variantes plus contagieuses, en février 2021, une lettre ouverte adressée à tous les gouvernements, aux responsables de la santé publique, aux médecins et aux travailleurs de la santé a été signée par 200 scientifiques et médecins, appelant à une utilisation accrue de la vitamine D pour lutter contre le COVID-19 .

Dans cet article, nous allons déballer les dernières données incluses dans la lettre ouverte. Vous découvrirez pourquoi les médecins le jugent si essentiel et nous vous aiderons à déterminer si vous consommez suffisamment de vitamine D3 pour que votre système immunitaire fonctionne à des niveaux optimaux. 

L'une des principales constatations qui a déclenché cette lettre est la preuve qui suggère que le virus COVID-19 se maintient en infectant les personnes à faible teneur en vitamine D, et le risque de décès est beaucoup plus élevé chez les personnes carencées. Selon la lettre, des preuves indiquent également que «l'augmentation de la vitamine D aiderait à réduire les infections, les hospitalisations, les admissions aux soins intensifs et les décès».

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Comment La vitamine D3 peut protéger contre les infections respiratoires virales 

Dans une vaste étude publiée dans le British Medical Journal, un l'évaluation a révélé que lorsque les patients présentant une carence en vitamine D recevaient une supplémentation quotidienne ou hebdomadaire en vitamine D, leur taux d'infection des voies respiratoires a chuté de 70%.  Même chez les personnes sans carence en vitamine D, le taux d'infections respiratoires a chuté de 25% après la supplémentation. 

Dans une deuxième étude, le taux de mortalité par infection virale des voies respiratoires était de près de 100% chez les patients dont les taux de vitamine D étaient inférieurs à 19 ng / ml. Alors que 50 ng / ml et plus sont considérés comme optimaux, cette étude a montré que le niveau critique de vitamine D pour réduire la mortalité dans les infections respiratoires est d'au moins 34 ng / ml.

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Comment savoir si j'ai une carence en vitamine D?

Au Canada, environ 1 personne sur 3 a des niveaux de vitamine D3 inférieurs à l'optimum. Bien que vous puissiez avoir accès à certaines sources alimentaires courantes de vitamine D - dans des aliments comme les jaunes d'œufs, les poissons gras et les boissons lactées enrichies, ces sources ne sont généralement pas suffisantes pour que la plupart des gens atteignent des niveaux optimaux de vitamine D.

Il existe un certain nombre d'autres facteurs qui peuvent exposer les personnes à un risque accru de carence en vitamine D, notamment:

  •  Exposition minimale au soleil - passer la majorité du temps à l'intérieur ou être couvert par des vêtements à manches longues ou un écran solaire à l'extérieur. 
  • Peau plus foncée - la mélanine, pigment cutané, réduit les effets des rayons ultraviolets sur la peau, réduisant ainsi la formation de vitamine D. Plus la peau est foncée, plus le risque de carence en vitamine D.
  • Obésité, troubles hépatiques et diabète de type 2 - ces conditions réduisent la conversion du D3 par le foie.
  • Vieillissement - À partir de 50 ans, notre peau devient moins sensible aux rayons ultraviolets.

Meilleurs boosters du système immunitaire:

Bien que l'exposition au soleil présente un certain nombre d'avantages pour la santé et l'humeur, pour la plupart des gens, un supplément quotidien sera nécessaire pour que les gens atteignent et maintiennent des niveaux sûrs de vitamine D.  Si vous ne prenez pas régulièrement de vitamine D ou si vous n'êtes pas sûr d'en prendre suffisamment, vous voudrez peut-être faire vérifier vos taux sanguins par votre fournisseur de soins de santé et lui demander la dose de charge recommandée pour les premiers. semaines aident à amener votre corps à un niveau sécuritaire.  

À l'appui de la lettre ouverte signée par 200 experts, l'ancien chirurgien général américain, le Dr Richard Carmona a récemment écrit: «Nous sommes souvent amoureux des traitements de haute technologie mais l'histoire de la médecine regorge d'exemples de physiologie nutritionnelle de base souvent négligée ... Face à la pandémie mortelle de COVID-19, leur encouragement à envisager une supplémentation généralisée en vitamine D a peu de chances de nuire mais un énorme potentiel pour le bien.

La mauvaise nouvelle à emporter est la suivante: un grand nombre de personnes souffrent d'une faible teneur en vitamine D, ce qui peut augmenter le risque d'infections virales graves. La bonne nouvelle est: amener votre corps à des niveaux optimaux est sûr, facile et peu coûteux. 

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Références:

  1. Pham H, Rahman A, Majidi A, Waterhouse M, Neale RE. Infection aiguë des voies respiratoires et concentration de 25-hydroxyvitamine D: un examen systématique et une méta-analyse. Int J Environ Res Public Health. 2019; 16 (17): 3020. Publié le 2019 août 21. Doi: 10.3390 / ijerph16173020
  2. Martineau Adrian R, Jolliffe David A, Hooper Richard L, Greenberg Lauren, Aloia John F, Bergman Peter et al. Supplémentation en vitamine D pour prévenir les infections aiguës des voies respiratoires: revue systématique et méta-analyse des données individuelles des participants BMJ 2017; 356: i6583

 

  1. https://vitamindforall.org/letter.html

 

  1. https://vitamindforall.org/Carmona_letter_preamble.pdf

 

 

 


1 commentaire


  • Elizabeth

    Merci de partager cette information! Je vais augmenter mon apport en vitamine D.


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